ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ; ಅವರು a ಆಗಿರಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕ ನಮ್ಮ ದೇಹದ. ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡವಾದ ಚಡಿಗಳಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಗುರುತುಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಕಾರಣಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಧಾನಗಳು.
ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಯಾವುವು?
ಉಗುರುಗಳು ಸುಮಾರು 150 ಪದರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಕೆರಾಟಿನ್, ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಇದನ್ನು ಮುರಿದಾಗ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕರೂಪದ ರಚನೆ, ರೇಖಾಂಶ (ಹೊರಪೊರೆಯಿಂದ ಅಂಚಿಗೆ) ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ (ಪಕ್ಕದಿಂದ ಬದಿಗೆ) ಇರಬಹುದಾದ ಗೋಚರ ಚಡಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು.
ಈ ಗುರುತುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತಹ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್ ಅಥವಾ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ವಿಕಸನ ಮತ್ತು ನೋವು, ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದುರ್ಬಲತೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಉಗುರು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ. ಕೆಳಗೆ, ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ:
- ವಯಸ್ಸಾದ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೆರಾಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉದ್ದವಾದವುಗಳು.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು: ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಂಪು A ಮತ್ತು B, ಹಾಗೆಯೇ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಉಗುರು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ಜಲಸಂಚಯನದ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚಡಿಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
- ಆಘಾತ: ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹೊಡೆತಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಳು ಉಗುರು ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್ ಅಥವಾ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ರೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
- ಒತ್ತಡ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವಿಧಗಳು
ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಉದ್ದದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು
ಅವು ಹೊರಪೊರೆಯಿಂದ ಉಗುರಿನ ತುದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಚಡಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು.
ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೈ
ಬ್ಯೂಸ್ ಲೈನ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಉಗುರುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಈ ಗುರುತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಸತು ಕೊರತೆಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು:
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು: ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಜಲಸಂಚಯನ: ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ: ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಬ್ರೇಕ್: ಉಗುರಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸುಳ್ಳು ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಹೊಳಪುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಉಗುರು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ:
- ಹೊಳಪು: ಉಗುರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಬಫರ್ ಬಳಸಿ. ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಪಾಲಿಶ್: ಈ ನೆಲೆಗಳು ಚಡಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಣ್ಣದ ಮೆರುಗನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಉಗುರಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಉಗುರನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದು.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು: ಬಯೋಟಿನ್, ಕೆರಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನೋವು, ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ. ಇವು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತೊಡಕುಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಉಗುರು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.