ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಜುಲೈ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ piel. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ದಿ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು ಅವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉರಿಯೂತದ ಸಿರೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೀಡಿತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಿರೆಗಳ.

ಪಾತ್ರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಮರಳಿ ಸಾಗಿಸುವುದು ಹೃದಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕೆಲಸ ಮುಗಿದ ನಂತರ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಸಿರೆಯ ಕವಾಟಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ರಕ್ತದ ಪೂಲ್ಗಳು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಆನುವಂಶಿಕ: ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧ ಅಥವಾ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸಿರೆಯ ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಭಾರದ ಭಾವನೆ ನೋವು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳಲ್ಲಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮುಂತಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ, ದಿ ಲೇಸರ್ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಅನೇಕ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ಪೂರಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಹಾರ್ಸೆಟೈಲ್ ಸಾರ

ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ಗಳು y ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ 'ಜೇಡ'ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದರ ಬಳಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತ ನಂತರ, ಶುದ್ಧವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಕಾಲು ಪ್ರತಿಫಲಿತಶಾಸ್ತ್ರ

ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ತಂತ್ರವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ನೋವು ಮತ್ತು .ತ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ. ಒಂದು ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಭಾರತ ಗಂಟು

ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಪಿಲರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಸ್ನಾನ

ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಟಬ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಊತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು

• ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಈಜು o ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕುಶನ್ ಇರಿಸಿ.
• ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ: ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ: ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.