En ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವೆಂದರೆ ತುಟಿಗಳು. ಅವರ ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಐದು ಪಟ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಮೇದಸ್ಸಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಗಾಳಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಒಣಗಲು, ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣ, ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ತುಟಿಗಳು ಏಕೆ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ?
ತುಟಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬೆವರು ಅಥವಾ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ತುಟಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ವಿಪರೀತ ಹವಾಮಾನ: ಶೀತ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತುಟಿಗಳ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಯಾದ ಪರಿಸರವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆಕ್ಕುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿದಾಗ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ: ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯ ಕೊರತೆಯು ತುಟಿಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು 15 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಕಾಟನ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಿ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಲಾಮು ತಯಾರಿಸಿ: ಕರಗಿದ ವರ್ಜಿನ್ ಜೇನುಮೇಣವನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ.
- ಮೆಂತಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಲಾಮುಗಳು: ಶುಷ್ಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಾಗ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ರಾತ್ರಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್: ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಫೇಶಿಯಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.
- ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು: ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಲೋಳೆಸರ: ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ.
- ಸೌರ ರಕ್ಷಣೆ: ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು SPF 15 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ: ತುಟಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಿ: ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ: ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿಯಂತಹ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ತುಟಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಅವರು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
1. ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ತಕ್ಷಣದ ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುಟಿ ದುರಸ್ತಿ ಮುಲಾಮು
ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೇನುಮೇಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಳಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆ: 6,80 €.
2. ಯೂಸೆರಿನ್ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್
ಡೆಕ್ಸ್‌ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು SPF6 ಅನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆಲೆ: 3,50 €.
3. ಲೆಟಿಬಾಮ್
ಶೀತಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆ: 4,20 €.
4. ರೋವ್ ಮೈಲ್ ಡಿ ನುಕ್ಸ್
ಈ ಮುಲಾಮು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಐಷಾರಾಮಿ ಆಯ್ಕೆ. ಬೆಲೆ: 11 €.
5. ಖಿಯೆಲ್ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್
ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಕ್ವಾಲೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಅಲೋ ವೆರಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. SPF15 ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪರಿಮಳಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಬೆಲೆ: 11-14,5 €.
ಒಣ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಲಾಲಾರಸವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತುಟಿಗಳ ಕೀಲಿಯು ಸ್ಥಿರತೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮೃದುವಾದ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಹಲೋ! ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಲೆಟಿಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಬಿಎಸ್ಎಸ್!