ದಿ ಕೈಗಳು ನಮ್ಮ ಮರೆತುಹೋದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಶೀತ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೈಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕರೆ ಚೀಟಿ, ಮತ್ತು ಅವು ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೋಚರಿಸುವ ಮೊದಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆರೈಕೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ. ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ದಿನಚರಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಠಿಣ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲೂ ಸುಂದರವಾದ ಕೈಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳ ನಡುವೆ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಅವು ಕೈಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರಿನ ಕೈಗವಸುಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ತೀವ್ರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ: ಮೃದುವಾದ ಕೈಗಳಿಗೆ ಕೀಲಿಕೈ
La ಜಲಸಂಚಯನವು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಯೂರಿಯಾ. ಈ ಘಟಕಗಳು ತೇವಾಂಶ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಪ್ರತಿ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಕೈಗವಸುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಈ ಸರಳ ಟ್ರಿಕ್ ಚರ್ಮವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಡುವುದು ಸಹ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಜಲಸಂಚಯನ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಧರಿಸುವುದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಾಬೂನುಗಳು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ತಟಸ್ಥ pH ಇರುವ ಸೋಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಂಡೆಟ್ ಸಾಬೂನುಗಳು (ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ). ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿನೀರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ಮೃದುವಾದ ಟವಲ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸದೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ.
ನವೀಕರಿಸಿದ ಕೈಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು. ಈ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೈಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ. ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ದಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತವೆ., ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಲಿವ್, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಒಣಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಪಾಲಿಶ್ನಿಂದ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ ಮಲಗುವಾಗ ಹತ್ತಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಕೈಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮುಖವಾಡಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳು ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಕೈಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅದು ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿ ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಈ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಗೋಚರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ..
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
ಅದು ಹಾಗೆ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ UV ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅನ್ವಯಿಸು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು. ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯಂತ ತೆರೆದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೃದು, ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಂದರವಾದ ಕೈಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.