ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ

ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಊಟದ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವು ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗ,, ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ನಾವು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ದ್ರಾವಣಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೀವು ಭಾರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ., ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇದೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಎಂದರೇನು?

ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಟೀ ಎಂದರೆ ಎಲೆಗಳು, ಹೂವುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೇರುಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಗಳ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು. ಈ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಆಯ್ದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಸಾಂತ್ವನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಇದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಹೊಸದಲ್ಲ: ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಭಾರೀ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.ಇಂದು, ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಹಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಷಾಯಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಭಾರೀ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು.ಇದು ವಿವರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು: ಫೆನ್ನೆಲ್, ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಪುದೀನದಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅನಿಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರದಿಂದ ಪರಿಹಾರ: ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ.ಬೋಲ್ಡೊ ಅಥವಾ ಆರ್ಟಿಚೋಕ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಈ ಕಷಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಧನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾದ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ:

• ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ.ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದು ಕಪ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟದ ನಂತರ.

• ಅನಿಲ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದುಸೋಂಪು, ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಪುದೀನದಂತಹ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅನಿಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಬೋಲ್ಡೊ ಮತ್ತು ಆರ್ಟಿಚೋಕ್‌ನಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ "ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು" ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಸಮತೋಲನಕೆಲವು ಕಷಾಯಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಜಾಗತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು..

ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕೀಲಿಯು ಸರಿಯಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿವೆ:

• ಫೆನ್ನೆಲ್ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನಿಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್: ಸೌಮ್ಯ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಸೋಂಪು (ಹಸಿರು ಅಥವಾ ನಕ್ಷತ್ರ)ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೋಂಪು ಅನಿಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಯು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ: ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಆಗಿರುವ ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜೆಂಗಿಬ್ರೆ: ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ, ಶುಂಠಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೋಲ್ಡೋ: ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಊಟದ ನಂತರ ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರೆಗಾಲಿಜ್ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮೀರಿ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ, ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಲ್ಲೆಹೂವು: ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ತಿಂದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಥೈಮ್: ಇದರ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಅಂಗಡಿಗಳು, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

La ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅದರ ಭಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಊಟದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಎಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಮೀರಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವು ಬೋಲ್ಡೊ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಟಿಚೋಕ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಬಲ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಷಾಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

• ಮೂಲ ಸಿದ್ಧತೆ: ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮಿಶ್ರಣದ (ಬೀಜಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರುಗಳು) ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
• ವರ್ಧಕಗಳು: ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣಿನ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:

ಅನೀಸ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು?

ಊಟದ ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣಗಳತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು.
• ಅನಿಲ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಾಯುಭಾರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ
• ಸೌಮ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆ
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ

El ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಷೇಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಾಚೆಗೆ: ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣಗಳ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದ್ರವ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಅಥವಾ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ನಂತಹ) ಸೇರಿವೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನಂತಹ ಇತರವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು., ಲಘುತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ಬೋಲ್ಡೊ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಔಷಧ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಉದಾ., ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಿರೋಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೈಕೋರೈಸ್).
• ಕ್ಷಮಿಸಿದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಫೆನ್ನೆಲ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೂಲ ಅನಿಲ ನಿವಾರಕ ದ್ರಾವಣ: ಫೆನ್ನೆಲ್ + ಸೋಂಪು + ಪುದೀನ
• ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ: ಬೋಲ್ಡೊ + ಪಲ್ಲೆಹೂವು + ಲೈಕೋರೈಸ್
• ತಾಜಾತನ ನೀಡುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ: ಹಸಿರು ಚಹಾ + ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ + ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾ
• ಅಹಿತಕರ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್: ಶುಂಠಿ + ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ + ಪುದೀನ

ನೆನಪಿಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.