ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ದುಸ್ತರ ಸವಾಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೊರತೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಇದು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಆರಂಭಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಪ್ರೇರಿತ ಭಾವನೆಯ ಕೀಲಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಎ ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ.
- ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಯು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಇದು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!: ತಪ್ಪುಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನ ಚಿಮ್ಮುಹಲಗೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
- ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಏರಿಳಿತಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಮುಂತಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ: ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ನಿಕಟ ವಲಯದಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅತಿಯಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆದರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕದವರೂ ಸಹ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಾಲಕವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
- ಪ್ರಗತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಯಶಸ್ಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೆರಡನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ.
- ಇತರರಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇತರರ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಬಹುದು.
- ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಆವೇಗವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದೈನಂದಿನ ಸಂತೋಷದ ಸಣ್ಣ ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಆ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು.
ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂತ್ರಗಳು
ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದುಕಿ ಮತ್ತು ಜಯಿಸಿ.
- ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿರಂತರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಿ: ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಲು ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಾಯಬೇಡಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಿ; ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ.
- ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ: ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ತಪ್ಪುಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿವೆ. ಯಾವುದು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿಯು ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವದಿಂದ, ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ