ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದಿನವಿಡೀ, ನಮ್ಮ ಮುಖವು ಸೂರ್ಯ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಅನೇಕ ಬಾಹ್ಯ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಒಳಚರ್ಮವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ರಾತ್ರಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಮೇಕ್ಅಪ್, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು: ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ. ತೈಲ-ಆಧಾರಿತ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವರು ಜಲನಿರೋಧಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು ಅದರ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಫೇಸ್ ಕ್ಲೀನರ್: ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಲ್ಫೇಟ್-ಮುಕ್ತ. ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಅಥವಾ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸದಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್
ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
- ಆವರ್ತನ: ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ.
- ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ: ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮೃದುವಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಘರ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ನವೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಟಾನಿಕ್ಸ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಚರ್ಮದ pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಟೋನರ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮಿತ್ರ. ಕೆಲವು ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಟೋನರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ಹಿಗ್ಗಿದ ರಂಧ್ರಗಳು: ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೋನರುಗಳು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಜಲಸಂಚಯನ: ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾದಂತಹ ಹಿತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೋನರ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಟೋನರನ್ನು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ನಿಂದ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಸೀರಮ್ನ ಶಕ್ತಿ
ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೀರಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ರೆಟಿನಾಲ್: ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ನಕ್ಷತ್ರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ತೀವ್ರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ
ರಾತ್ರಿಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:
- ದುರಸ್ತಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು: ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆರಾಮಿಡ್ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು: ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರೆಟಿನಾಲ್, ಕಾಲಜನ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮೇಲ್ಮುಖ ಚಲನೆಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು.
ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಆರೈಕೆ
ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚೀಲಗಳು, ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಕೆಫೀನ್: ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ moisturizes ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ರೆಟಿನಾಲ್: ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪರ್ಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಜಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ರೇಷ್ಮೆ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಜಟಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಹೇಗೆ ಹಳೆಯದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೊಳಪು, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.