ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ ನೀವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ದಿನಚರಿಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. Bezzia ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ (ಒಣ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ) ಪ್ರಕಾರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ!
ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೈಕೆ
ಬೋಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡುವೆ ಇರಬಹುದು 100.000 ಮತ್ತು 120.000 ಕೂದಲುಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 50 ರಿಂದ 100 ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಹಜ, ಅದನ್ನು ಹೊಸದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನವೀಕರಣ ಚಕ್ರದಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಷ್ಟವಾಗದಿರುವವರೆಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬಾರದು.
ಕೂದಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವಂತ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು. ಗಾಳಿ, ಬಿಸಿಲು, ಶೀತ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ಕ್ಲೋರಿನ್ನಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಾದ ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಪಕರಣಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ ಶಾಖ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಶುಷ್ಕತೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು: ಸಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ನೆತ್ತಿಯ, ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೆ.
ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿ ಹಂದಿ ಬಿರುಗೂದಲು ಕುಂಚಗಳು ಅಥವಾ ದುಂಡಾದ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಚೂಪಾದ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ವಿಮುಖದ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೂದಲು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ತೊಳೆಯುವುದು: ಪರಿಪೂರ್ಣ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು:
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲು: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇವು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ.
- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು: ಮೆಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೋಚಕ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಒಣ ಕೂದಲು: ಅರ್ಗಾನ್, ಶಿಯಾ ಅಥವಾ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಪೋಷಕ ತೈಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತೊಳೆಯುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:
- ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಶೀತ. ಬಿಸಿನೀರು ಕೂದಲನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಒಂದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಂಪೂ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
- ಮಾಡು ಶಾಂತ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್. ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಂದ ಶಾಂಪೂ ಹರಡಿ ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ಬೇರುಗಳು, ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಂಡಿಷನರ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ: ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಕೀಗಳು
ಕಂಡಿಷನರ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ ಕೂದಲಿನ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಡಿಟ್ಯಾಂಗ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಕಿನ ಕಂಡಿಷನರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಕರ್ಲಿ ಕೂದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿ 15 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕರ್ಲರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ಹಿಂದೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ a ಉಷ್ಣ ರಕ್ಷಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು
ಮೂಲ ದಿನಚರಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಅಗಲವಾದ ಬಿರುಗೂದಲು ಬಾಚಣಿಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.
- ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಟೋಪಿಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ UV ಫಿಲ್ಟರ್.
- ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ.
- ಕೂದಲಿನ ಹೊರಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು, ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯವರೆಗೆ, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.