La piel ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣೆ ಬಾಹ್ಯ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ, ನಿಯಂತ್ರಣ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಶೀತವು ಒಣಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ವರ್ಷದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಋತುವಿಗೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು y ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಬಾಹ್ಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಂತರಿಕ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ, ನಾವು ಎ ದೈನಂದಿನ ಮುಖದ ದಿನಚರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ
- ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮುಖದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಫೋಮಿಂಗ್ ಜೆಲ್, ಸೌಮ್ಯ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಬೂನು-ಮುಕ್ತ, pH-ತಟಸ್ಥ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಟಿ ವಲಯಕ್ಕೆ (ಹಣೆಯ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ) ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸಿ. ಈ ಹಂತವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಶೇಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- pH ಸಮತೋಲನ ಟಾನಿಕ್. ಟೋನರ್ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ನಂತಹ ಹಿತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಟೋನರ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ, ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಕೋಚಕ ಟೋನರುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಮುಖದ ಜಲಸಂಚಯನ. ಈ ಹಂತವು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಹಗುರವಾದ, ಎಣ್ಣೆ-ಮುಕ್ತ ಸೂತ್ರಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುವ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ
- ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್: ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ಗಾಗಿ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ನಂತಹ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಮುಖವಾಡಗಳು: ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಪೋಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲೋವೆರಾ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ y ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಪ್ರತಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎ ಅಪಾರ ವೈವಿಧ್ಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ. ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳಿಂದ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀರಮ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ಜೆಲ್ ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತೈಲ-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ಓಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ಹಿತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಸೂತ್ರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಚಿಕ್ಕ ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು, ಪ್ರಕಾಶಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.