ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು

ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು

ಪಾದಗಳು, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೋಚರಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಋತುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಶುಷ್ಕತೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು y ಗಡಸುತನ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮೂರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ಗಳು ಇದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್‌ನಂತಹ ಒರಟು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮೂರು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ಗಳು.

ಆರಂಭಿಕ ತಯಾರಿ: ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು

ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಶೇಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಬಳಸಿ. ಇದು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಕಾಫಿ ಕೇವಲ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಧಾನ್ಯದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಪದಾರ್ಥಗಳು:
  • 2 ಕಪ್ ನೆಲದ ಕಾಫಿ
  • ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
  • 1 ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: ನೀವು ಏಕರೂಪದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಎ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

2. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಬೆಣ್ಣೆಯು ಅದರ ಆಳವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯು ಎ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ತೀವ್ರ ಶುಷ್ಕತೆ.

• ಪದಾರ್ಥಗಳು:
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ
  • 1 ಚಮಚ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
  • 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಡಿ, ಆದರೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ a ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಜಲಸಂಚಯನ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

3. ತಟಸ್ಥ ಸೋಪ್ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಟಸ್ಥ ಸೋಪ್ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ moisturizer, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು.

• ಪದಾರ್ಥಗಳು:
  • ತಟಸ್ಥ ಸೋಪ್ನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್
  • ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
  • 1 ಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

• ರಾತ್ರಿಯ ಜಲಸಂಚಯನ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ moisturizer.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನಗಳು: ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಒರಟು ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆವರ್ತನ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಿರಿಕಿರಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:

ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅದರ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಕಲ್ಯಾಣ. ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.