ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೂಗುತ್ತೀರಿ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವನೆಗಳು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈ ಕಿರುಚಾಟಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಾವು ಕಿರುಚಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ನಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ನಾವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೂಗಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಾವು ಕೂಗಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಮೌಖಿಕ ಹಿಂಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆಯ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ.
*ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ* ದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು, ಕೂಗು ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪಾಲನೆಯಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಮಗುವು ನಿರಂತರ ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಮೆದುಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಕೂಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೂಗಿದರೆ, ಇದು ಸಂವಹನದ ಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಅವರ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ, ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಚುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ: ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೂಗುವ ಮಕ್ಕಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ: ಕೂಗುವ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಮಕ್ಕಳು ಅವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ದೊಡ್ಡವರಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೂಗುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕೂಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
- ಬಾಂಧವ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಡುವಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಂಧವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವೇಕೆ ಕೂಗಾಡುತ್ತೇವೆ?
ಕೂಗುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉಪಕರಣಗಳ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಈ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ. ತಜ್ಞ ಇಸಾಬೆಲ್ ಅರಾಂಡಾ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಯ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪಾಲನೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೆಳೆದರೆ, ಈ ಮಾದರಿಯು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಕೂಗುವುದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೂಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಗೌರವಯುತ ಸಂವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:
- 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ: ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಲಹೆ ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
- ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ: ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಗಮನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಪಷ್ಟ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಿಯಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹಿಸಿ.
- ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ನೀವು ಕೂಗುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಉದ್ವೇಗದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೂಗಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ನಮ್ರತೆಯ ಈ ಸೂಚಕವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವದಂತಹ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಿಸ್ತಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರೀತಿ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ವಾತಾವರಣವೂ ಬೇಕು.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಪೋಷಕರನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂಗುವುದು ನಿಯಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪವಾದವಾಗಲಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಅವಕಾಶವಾಗಲಿ.