ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆ: ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

  • ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಲೀವ್-ಇನ್ ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಆಂಟಿ-ಕ್ಲೋರಿನ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಈಜುವ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ.
  • ಶಾಖ ಉಪಕರಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
  • ಒಳಗಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈಜು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಈಜುಕೊಳಗಳಿಂದ ಕ್ಲೋರಿನ್ ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಕೂದಲಿನ ನಾರನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈಜುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಧುಮುಕಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಪ್ರಭಾವ

ಕ್ಲೋರಿನ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲು ತೈಲಗಳ ನಷ್ಟ, ಇದು ಶುಷ್ಕ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮಂದ ಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಕಡೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈಜುವ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಗತ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಹಾನಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಈಜುಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಈಜುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

  • ಈಜುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ: ಕೊಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಹಿಂದೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲು ಈಗಾಗಲೇ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
  • ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಲೀವ್-ಇನ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಬಳಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಗಾನ್ ಮುಂತಾದ ತೈಲಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ.
  • ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಹಾಕಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುವ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು 100% ಒಣಗಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ

ನೀವು ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳಿವೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಬ್ಲೀಚ್‌ನಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವುದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಕೂದಲು ಹೊರಪೊರೆ.
  • ದೀರ್ಘ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ವಿರಾಮಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಶೇಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ

ಈಜು ನಂತರದ ದಿನಚರಿ: ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿತ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಕಾಳಜಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ:

  • ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆಯಿರಿ: ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಪೂಲ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
  • ಆಂಟಿ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಶಾಂಪೂ ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಸೋಡಿಯಂ ಥಿಯೋಸಲ್ಫೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಉಳಿದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
  • ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ: ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದುರಸ್ತಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇರುವವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅಥವಾ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಗೋಧಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸಾರಗಳಂತಹ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ.
  • ಶಾಖದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈಜುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಖ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪೂಲ್ ನಂತರದ ಜಲಸಂಚಯನ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿ

  • ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸತುವಿನಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಿ.
  • ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕೂದಲು ಜಲಸಂಚಯನ.
  • ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ: ತೀವ್ರವಾದ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಕೂದಲು ದುರಸ್ತಿ

ಈ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಈಜುವಿಕೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲು. ಈಜುವ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.