ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಬಂದಾಗ ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ (HPV), ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕು (STI), ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ ಈ ಅಗತ್ಯವು ತೀವ್ರಗೊಂಡಿದೆ.
ನೀವು HPV ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಗಾತಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು: ಯಾವಾಗ ಹೇಳಬೇಕು? ಏನು ಹೇಳಬೇಕು? ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು? ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
HPV ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು?
ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸೋಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ, ಇತರವುಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ-ಅಪಾಯದ ತಳಿಗಳು ಜನನಾಂಗದ ನರಹುಲಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಗರ್ಭಕಂಠ, ಶಿಶ್ನ, ಗುದದ್ವಾರ, ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಯೋನಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
HPV ವೈರಸ್ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ
ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ HPV ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.ಅದು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಇದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬಹುದು.
ಮುಖಾಮುಖಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಿ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶದಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದುಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೇರ ಸಂಭಾಷಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುವುದು: ಅಗತ್ಯ ಹಂತಗಳು
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು.. ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ. "ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಅವನಿಗೆ HPV ಇದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ ಅದು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಸಂಕೇತವೂ ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷೆಯೂ ಅಲ್ಲ.ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತಿಳಿಯದೆಯೇ ವೈರಸ್ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ತೀರ್ಪು ನೀಡದೆ ಕೇಳಲು ಸಹ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
HPV ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ:
- HPV ವಿಧಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದೀರಿ.
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು: ಹಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ನರಹುಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇರಬಹುದು.
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೂಪಗಳು: ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯೋನಿ, ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಗುದ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ. ಇದು ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಹರಡಬಹುದು.
- ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ತಡೆಗೋಡೆಗಳ ಬಳಕೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವರದಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ, ಇಬ್ಬರೂ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಪಾಸಣೆ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ಇದು HPV ಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಳಿಗಳಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವೈರಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ ಲಸಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ನೀವು HPV ಜೊತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು ನೀವು HPV ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಂಡೋಮ್‌ನಿಂದ ಆವರಿಸದ ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ.
ಇದ್ದರೆ ಗೋಚರಿಸುವ ನರಹುಲಿಗಳುವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೌಖಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ತಡೆಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಸರಣೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ಯಾಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ HPV ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು. ಪುರುಷರು ನರಹುಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
HPV ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು..
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಿಳಿಸುವಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಪರಾಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಆತಂಕ, ತಿರಸ್ಕಾರದ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆಇವು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಪರಿಹಾರವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಜನರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನವು ದಂಪತಿಗಳ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಇದು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಮರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಲಸಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿಲೈಂಗಿಕತೆ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪೂರ್ಣ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
- ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಇತರ ರೂಪಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಮಸಾಜ್‌ಗಳು, ಆಟಗಳು, ಆತ್ಮೀಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಒಳನುಗ್ಗದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯವರೆಗೆ.
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು (ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು) ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ HPV ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು.