La ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಡ್ಯೂಲ್ಯಾಪ್ y ಸಡಿಲತೆ ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಯುವ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ದೃಢವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದೀಗ ಅದರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಕೆಳಗೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ.
ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
El ಸೂರ್ಯನು ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖಕ್ಕೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಎ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ (SPF 50) ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಮೋಡ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದಿನವಿಡೀ ಈ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವಿಶಾಲ-ಅಂಚುಕಟ್ಟಿದ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌರ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ.
ದೈನಂದಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
La ದೈನಂದಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಶಾಖದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ moisturizer ಮತ್ತು ಇದು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಾಲಜನ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಂತಹ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿ: ನೀವು ಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಗುರವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ o AMD (ಡೈಮಿಥೈಲಾಮಿನೋಇಥೆನಾಲ್).
ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು
ದಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇವೆ ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುಖವಾಡಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬಳಸುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರೆಗೆ. ಮುಖವಾಡಗಳು ಹಿಡ್ರಾಟೆಂಟ್ಸ್, ಸುಕ್ಕು ರಹಿತ ಅಥವಾ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳ ಶಕ್ತಿ
ದಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವು ಅದ್ಭುತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ರೋಸ್ಶಿಪ್, ದಾಳಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ತೈಲಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೃಢವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಗಾಗಿ ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
La ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಲು ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓರೆಯಾಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್
La ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು, ಆರ್ಧ್ರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಮುಖಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೃದುವಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹದಿನೈದು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೃಢವಾದ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.