ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರ ಜೀವಿತಾವಧಿ 2 ರಿಂದ 4 ವರ್ಷಗಳು, ಮನೆಯೊಳಗೆ ವಾಸಿಸುವವರು 12 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಹುದು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸುಧಾರಣೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಮಾರಕ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಕಾರುಗಳು, ಪಂದ್ಯಗಳು, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ (ನಿರಂತರ, ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ) ಈಗ ಅವರು ಪಡೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ದಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ. ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಫೀಡರ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವವರ. ಇದು ಎ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಿಷವರ್ತುಲ ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
- ಕಾರ್ಡಿಯೋರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
- ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.
- ಮಧುಮೇಹ: ನಿರಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ.
- ಜಂಟಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ತೊಂದರೆಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಫಲವತ್ತತೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬೆಕ್ಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ತುಪ್ಪಳದೊಂದಿಗೆ ಅಶುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ದೇಹದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕ್ರಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ:
ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು
- ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಫೈಬರ್. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಿ: ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೇಟೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಸರ್ ಪಾಯಿಂಟರ್ಗಳು, ಆಟಿಕೆ ಇಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಚುರುಕುತನದ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿವೆ.
- ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿರಂತರ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಶ್ರೀಮಂತ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ: ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮರಗಳು, ಗೋಡೆಯ ಅಂಚುಗಳು ಅಥವಾ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಭಾವ
ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ. ಅತಿಯಾದ ಅಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಇದು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ), ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟದಂತಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಹತ್ತುವುದು, ಬೇಟೆಯಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಚಯಿಸಿ juguetes ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಲಾಭದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಕು ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆ
ರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಇದು ಫೋಟೊಪೀರಿಯಡ್ಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಮಾಣ. ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೃತಕ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಶೀಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷವಿಡೀ ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎ ನಿರಂತರ ಮೊಲ್ಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕೋಟ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಕೋಟ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
- ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು: ಸತ್ತ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿ: ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕೂದಲು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಟ್ನ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೇರ್ಬಾಲ್ಸ್: ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ
ನಿರಂತರ ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಶೀಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ ಟ್ರೈಕೋಬಜೋರ್ಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೂದಲು ಚೆಂಡುಗಳು. ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೂದಲಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರ್ಬಾಲ್ಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡಚಣೆ: ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
- ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ: ಹೇರ್ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
- ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ: ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚಕ.
ಹೇರ್ಬಾಲ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್ ಬಳಕೆ: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಫೈಬರ್-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ: ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪಳದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ: ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಸತ್ತ ಕೂದಲನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಜರಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶೀಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅವರು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೋಟ್ ಕೇರ್ನಿಂದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನವೂ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನದಿಂದ, ನಾವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.