ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಒರಟು ಧಾನ್ಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಗೂಸ್‌ಬಂಪ್ಸ್" ಅಥವಾ "ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಚರ್ಮ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಹೌದು ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಮನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿ ನೀವು ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ.
ಮುಂದಿನ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂನಾವು ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ನೈಜ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ..
ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
La ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಇದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಒರಟು ಉಬ್ಬುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಗೂಸ್‌ಬಂಪ್‌ಗಳ "ಪಿಂಚ್" ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ., ಮತ್ತು ಅವು ಬಹುತೇಕ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆರಾಟಿನ್ ರಚನೆ (ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಒಳಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಜೆನೆಟಿಕಾ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಕೂಡ ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಟೊಪಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ.
ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗವಲ್ಲ., ಆದರೆ ಇದು ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಲು ಒಲವು ತೋರಿದಾಗ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ..
ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ತುರಿಕೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒರಟುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮನೆಯಿಂದ. ಗುರಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಪರಿಸರದ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ.
ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯು ಅವರ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲ ದಿನಚರಿಯ ಕೀಲಿಗಳು: ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ, ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರವು ಮೂರು ಸ್ತಂಭಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನಿಯಮಿತ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಮೃದುವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್: ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ a ಲೂಫಾಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಲೂಫಾಗಳು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೃದುವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ. ನೀವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್‌ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ) ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂಜೈಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಉಜ್ಜದೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ., ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ: ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ತೇವಾಂಶ ಇರುವಾಗ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.ಯೂರಿಯಾ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್, ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಮ್, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸೆರಾಮೈಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆರಾಟೋಲಿಟಿಕ್ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿವೆ..
- ಕಠಿಣವಾದ ಸೋಪುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ತಟಸ್ಥ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ., ಉಜ್ಜದೆ.
- ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ನೀವು ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆ; ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅಕ್ರಿಲಿಕ್, ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (AHA) ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು: ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಜೀವಕೋಶ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
- ಬೀಟಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (BHA) ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು: ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆರಾಟಿನ್ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ನಿರಂತರವಾದ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಯೂರಿಯಾ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಎಂಜೈಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು: ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳು: ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆಗಳು, ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್, ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಮ್ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- 2 ಇನ್ 1 ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯೂಸೆರಿನ್, ಸೆಟಾಫಿಲ್, ಅಮ್ಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆರಾಫೈನ್ ಸಾಫ್ಟನಿಂಗ್ ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ಮನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು: ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವೇ?
ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಇದರ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು: ನೀವು ಒರಟಾದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ಆಲಿವ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ) ಬೆರೆಸಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಸಣ್ಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಗಳು: ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ನೆನೆಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮೊದಲು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊಡವೆ ಇರುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗೀಚಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಬೇಡಿ: ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಗುರುತು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಕಠಿಣವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಠಿಣವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ-ಮುಕ್ತ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ: ಶುಷ್ಕ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು.
- ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಕೆರಟೋಸಿಸ್ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ನೋವು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು:
- ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು: ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಮತ್ತು ಟಜರೋಟಿನ್ ನಂತಹವುಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಡರ್ಮಾಬ್ರೇಶನ್: ಆಳವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮೊಂಡುತನದ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
- ಲೇಸರ್ ಮತ್ತು ಫೋಟೊನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮಗೆ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದುನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:
- ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕೆರೆಯಬೇಡಿ. ಚರ್ಮ, ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ.
- ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ.
- ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮೊದಲು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯ ಮಹತ್ವ
ಅನೇಕರು ಮರೆತುಬಿಡುವ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್‌ಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 20 ಅಥವಾ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.
ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಯವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ!
