ಎ ಸೇರಿಸಿ ಮುಖದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಿ, ಉಚಿತ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ.
ದೈನಂದಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಿನಚರಿಯು ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಮುಖದ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ವಂತ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಈ ಶೇಷವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಸಿಕ ಮುಖದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಉಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಬಳಕೆಯು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಮಶಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ತಂತ್ರವು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ.
ಮುಖದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಲಿಂಪಿಯೋ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಮುಖದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಶಾಖವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
- ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಂತರ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ: ಉಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು, ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಉಗಿ ಬಳಸುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ, ರೋಸೇಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಗಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವಿಭಾಗ ಚರ್ಮ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಈ ವಿವರವಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಧಾರಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ತಾಜಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಶಾಖ ನಿರೋಧಕ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ).
- ಪೂರ್ವ-ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ: ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಂಟೇನರ್ ಮುಂದೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ: ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ. ಹಬೆಯ ಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
- 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಹಬೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಈ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ.
- ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದ ನಂತರ, ಆಳವಾದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ನ ಯಾವುದೇ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ: ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಸಂಕೋಚಕ ಟೋನರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:
- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಬಳಸಿ.
- ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
- ಸಂಯೋಜಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ಮುಖದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆವರ್ತನ
ಮುಖದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ವಿಭಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿ. ಈ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
