- ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತುರಿಕೆ ಸೌರ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
- ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು, ಜಲಸಂಚಯನ, ಶೀತದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತುರಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ: ಸುಗಂಧವಿಲ್ಲದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ, ಗರಿಷ್ಠ ವಿಕಿರಣದ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಟೋಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತುರಿಕೆ ಇದೆಯೇ? ನಾವು ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಪೂಲ್, ಅಂದರೆ ಇರುವುದು ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿಂಚಿನ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು, ಬಿಗಿಯಾದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದು ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ತುರಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೌರ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ತುರಿಕೆ ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಬಹುಶಃ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆಯುಧವೆಂದರೆ ಕಜ್ಜಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತುರಿಕೆ, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
- ಒಂದೆಡೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಂಪು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತುರಿಕೆ ಕೂಡ.
- ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತುರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೂ, ದಿ ಬರ್ನ್ಸ್ ಅವರು ತುರಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಕೂಡ ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾದರೂ.
ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
ನಾವು ಮತ್ತೆ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸುಟ್ಟ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಗಿದೆ ಆ ಅಹಿತಕರ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ, ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಹಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶೀತವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಾವು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಲೋಳೆಸರ
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ನಾವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಲೋವೆರಾ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದಂತೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬೇಕು ಉರಿಯೂತದ ಹೌದು ಉತ್ತೇಜಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜೊತೆಗೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಜೊತೆ ಕೆನೆ
ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ತುರಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ದಿನದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಪರ್ಯಾಯ ಸೂರ್ಯ, ನೆರಳು ಮತ್ತು ನೀರು ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತುರಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.