ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ವಿವಿಧವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಇದು ನಮಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ಕೆಳಗೆ ನೀವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೈಕೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಕೆಲಸ ಮಾಡೋಣ!
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು
ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ವಿಶೇಷ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಮೃದುವಾದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಹಿಂದಿನ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಅಂಡಾಕಾರದ, ಚದರ, ಇತ್ಯಾದಿ).
- ನೀವೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೈಲಗಳು ಕೈಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.
- ಕಿತ್ತಳೆ ಕಡ್ಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಣ್ಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪೇಂಟ್ ಮಾಡಿ, ಮೊದಲು ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಎರಡು ಕೋಟ್ ಪಾಲಿಶ್ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಟಾಪ್ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಲಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಈ ಕಾಳಜಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಕೈಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು.
ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್
ದಿ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಮುಖವಾಡ ಆಳವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವಿಕಿರಣ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ನೀರು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಹಸಿರು ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಿ. ತೈಲವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯದಿರಿ.
ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ
ಮಸಾಜ್ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಾನಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಸ್ನಾಯು ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಚ್ನಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇವು ಸುಗಂಧಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಲರುಗಳು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ
ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಬಾತ್ ಬಾಂಬ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಾದ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಯಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೇರಿಸಿ.
ಪರಿಸರದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸ್ಪಾ ರಚಿಸಲು. ನೀವು ಸ್ನಾನದ ಬಾಂಬ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆ
ಸೌಂದರ್ಯವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ವಸ್ತುವು ನಮ್ಮ ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾಡಲು ಈ ದಿನಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆಯಿರಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಯೋಜನೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ.
ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರಸಗಳು ಹಾಗೆ:
- ಹಸಿರು ರಸ: ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಹಸಿರು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ.
- ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸ: ಕಿತ್ತಳೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ.
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಸ: ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು.
ಜ್ಯೂಸ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮನೆಯಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!