ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ಕ್ರೇಜಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಸರಳವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಸೂಕ್ತ, ಇದು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.
ಹೀಲ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಈ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ದುಃಖವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಇದು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ದೃಢವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೀಲ್ಸ್ ಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಏನು ತರಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ತುಂಬಾ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಇದು ಪಾದಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ನಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಗಾತ್ರವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಂಖ್ಯೆಯು ಒಂದು ಮಾದರಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಶೀತ
ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶೀತವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಒಂದು ಚೀಲವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶೂನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ಶೂ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶೂನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಶೂಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು. ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆರಿಸಿ
ಎಲ್ಲಾ ಹೀಲ್ಸ್ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟಿಲೆಟೊಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದಿ ಅಗಲವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅವು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ನೆಲೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಮತೋಲನ.
ದೃ and ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಂತಗಳು
ದಿ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕುಶನ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಶೂ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ನೆಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಹಿಸಲಿ ಪ್ರಯತ್ನ.
ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಖ
ಶಾಖವು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಶೂನ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ
ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಜಲಸಂಚಯನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಪಾದಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಾಫಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳು.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಹೀಲ್ ವೇರ್ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು
ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ತಂತ್ರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:
- ಪರ್ಯಾಯ ಶೂ ಶೈಲಿಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಎತ್ತರದ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೀಲ್ಸ್ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.
- ನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ: ಇವುಗಳು ಶೂನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಆಂಟಿ-ಸ್ಲಿಪ್ ಸ್ಪ್ರೇ: ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಡೆಯುವಾಗ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಸರಿಯಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆಯೇ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ಏನಾದರೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ.
